みなさん こんにちは✋

ノア助産院の新居信子です❗




 

助産師の新居信子です
2017年秋に、ノア助産院をスタートさせました ⇒ HPへ


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音符自己紹介① ~助産師は天職だった~ ⇒ こちらです
音符自己紹介② ~私が助産院を始めたわけ~ ⇒こちらです



緊急事態宣言も終わるようですね❗



お久しぶりに

ママの骨盤を閉めるヨガと膣トレクラス(お子さま同伴)の募集スタートします‼️





10/14(木) 11:00~12:00

10/21(木)11:00~12:00


 




 




 

コロナウイルス感染防止のため、


・クラスは2名のみ

・入室時の手洗いと体温測定

・適宜アルコールでの手指消毒


をお願いします



 



 

 

 

 

 

 

このヨガクラスは、産後の開いた骨盤を閉めるヨガを行います



骨盤を閉めるためには、

骨盤だけを動かすだけではありません

 

 

 

 

骨盤の傾きや開きの調節はもちろんですが、第2の骨盤と言われる肩甲骨と、

骨盤底筋の運動を行います

 

 

 

 

 

 

☆☆参加者のご感想です☆☆

 

 

・簡単なのに、足の長さがそろった

・家でもできそう

・一人でも、頑張れそう

・前後で写真を撮るから、比べてられる

・肩こりに効きそう

 

 

 

などです

 

 
 
 
 
 
 
上がbefore   下がafter
 
骨盤の傾きが整ったので、足の長さもそろいました
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
上がbefore   下がafter
 
足先の角度は45℃が丁度よいのですが、
左右差があります
 
ヨガの後は、左右ともに良い角度になりました
 


 
 
 
 
 
左右ともに開きが狭かったですが、ヨガの後は調整されています
 
 
 

 

 

 

 

 

 

確かに簡単な動きで、骨盤の傾きや閉まりすぎを、調整していきます

 

 

 

 

 

🍀妊娠・出産して骨盤がグラつく方

🍀骨盤の開きが気になる方

🍀妊娠前のデニムが履きたい方

🍀肩こりや背中の張りがある方

🍀尿漏れが気になる方

 

 

 

 

 

骨盤・肩甲骨・骨盤底筋の

3つをしっかり調整して、

体をスッキリしてみませんか?

 

 

お申し込みへ

 

 

 


 

☆☆ママの骨盤を閉めるヨガ☆☆

  お子さま同伴クラスです

 産後2カ月よりご参加いただけます

 

 

 

日時:




10/14(木) 11:00-12:00  

10/21(木)11:00-12:00 




 

開催地:ノア助産院

              墨田区業平2-19-10  ヴィラ業平1階

                     スカイツリーより徒歩1分

 

 

持ち物:バスタオル1枚、

                飲み物、

                動きやすい服装

 

 

参加費:1500円

 ※子ども商品券・トイカード(紙)が使えます

 


お申し込みへ

 

 

 

お問い合わせ   ノア助産院

mama.baby.relaxation@gmail.com

090-1619-9811



 


 

 

 

 ノア助産院 
東京都墨田区業平2-19-10 ヴィラ業平1階
(東京スカイツリー駅・押上駅より徒歩3分、スカイツリー噴水広場より徒歩1分)

☎ 090-1619-9811
✉ noa.jyosanin@gmail.com

LINE @gbf1874q
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<開院時間>   水曜休み        
月・木・土・日・祝日 : 8:30~18:00

火・金 : 8:30~19:00