みなさん こんにちは

東京都墨田区ノア助産院の新居信子です




 

助産師の新居信子です
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コロナが落ち着かないから💢




オンラインでのママの骨盤を閉めるヨガと膣トレとウエスト引き締めを開催します




5/6(木)11:00-11:45 

5/13(木)11:00-11:45

5/27(木)11:00-11:45








 



 


 

 

このヨガクラスは、産後の開いた骨盤を閉めるヨガを行います



骨盤を閉めるためには、

骨盤だけを動かすだけではありません

 

 

 

 

骨盤の傾きや開きの調節はもちろんですが、第2の骨盤と言われる肩甲骨と、

骨盤底筋の運動を行います

 

 

 2021年4月より、ウエスト絞り(引き締め)も入りますよー

 

 

 

☆☆参加者のご感想です☆☆

 

 

・簡単なのに、足の長さがそろった

・家でもできそう

・一人でも、頑張れそう

・前後で写真を撮るから、比べてられる

・肩こりに効きそう

 

 

 

などです

 

 
 
 
 
 
 
上がbefore   下がafter
 
骨盤の傾きが整ったので、足の長さもそろいました
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
上がbefore   下がafter
 
足先の角度は45℃が丁度よいのですが、
左右差があります
 
ヨガの後は、左右ともに良い角度になりました
 


 
 
 
 
 
左右ともに開きが狭かったですが、ヨガの後は調整されています
 
 
 

 

 

確かに簡単な動きで、骨盤の傾きや閉まりすぎを、調整していきます

 

 

 対面ではないので、上記のようにクラスの前後でお写真は撮れません。

ご了承ください。

 

 

🍀妊娠・出産して骨盤がグラつく方

🍀骨盤の開きが気になる方

🍀妊娠前のデニムが履きたい方

🍀肩こりや背中の張りがある方

🍀尿漏れが気になる方

 

 

 

 

 

骨盤・肩甲骨・骨盤底筋の

3つしっかり調整


そして、ウエスト絞りをして

体をスッキリしてみませんか?

 

 

お申し込みへ

 

 

 


 

☆☆ママの骨盤を閉めるヨガ☆☆

  

産後2カ月(60日~)よりご参加いただけます

 

 

 

日時:


5/6(木)11:00-11:45 

5/13(木)11:00-11:45

5/27(木)11:00-11:45




 

開催地:皆さんのおうち

              

                

参加費:1000円


 


お申し込みへ

 

 


申し込みから参加までの順序


①申し込みサイトより申し込む


②申し込みサイトに記載されたメールに、ノア助産院から支払いの連絡が届きます(PayPal)


③支払いを確認しましたら、メールにZoomの招待状を送ります


④当日は10分前よりZoomをオープンにしています。


※参加前にZoomの登録をお願いします


※参加できないとき、事前のご連絡ですと1回のみ振り替え可としています。


無断での不参加は、自己都合キャンセルと判断し、振り替えや返金は出来ませんのでご注意ください






 

お問い合わせ   ノア助産院


ホームページ



mama.baby.relaxation@gmail.com

090-1619-9811


墨田区業平2-19-10ヴィラ業平1階



 




プレママ向けクラス   

  

めいにこマタニティヨガ 
めいにこプレママ母乳準備クラス 
めいにこ胎教「お腹の中からの子育て」クラス 


お申込み⇒こちらです

 

 

 

ママ向けクラス     

 

天使ベビーマッサージ  
天使ママの骨盤調整ヨガ(お子さまと一緒) 


お申込み⇒こちらです

 


 

ボディケアメニュー  ☆オイルマッサージ(マタニティ・ママ)
妊娠20週以降のプレママさん・ママさんでしたらお受けできます

☆頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラル)
髄液の流れをと整え、緊張をほぐします。

※治療ではありません。リラックスメニューです 



<お申込み・お問合せ>
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☎ 090-1619-9811
📨 noa.jyosanin@gmail.com




 

 

 

 

 

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(東京スカイツリー駅・押上駅より徒歩3分、スカイツリー噴水広場より徒歩1分)

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月・木・土・日・祝日 : 8:30~18:00

火・金 : 8:30~19:00