こんばんはー
今日は
魚料理でなく、
旦那さんの元気の出るヘルシー肉料理♥akn♥
M+A=Happy Life-ipodfile.jpg
・塩麹のとりから揚げ~ゆずおろし
・トマトマリネ
・美肌サラダ
・きゅうりとキャベツの浅漬け
・ナスと小松菜の味噌汁
・玄米


から揚げは
揚げずに蒸し焼きしましたakn
塩麹とゆず大根おろしでさっぱりー♥akn♥

そしてそしてそしてー
M+A=Happy Life-ipodfile.jpg
トマトマリネ

今夜のために昨夜からつけておいたの♥akn♥
マリネ液に湯向きしたトマトを漬け込むだけ♥akn♥

マリネ液は
お酢 おおさじ2
バルサミコ酢おおさじ1
砂糖 おおさじ2
オリーブオイル おおさじ1
フレッシュバジル2枚

だったかな?
テキトーに作ったんだけど
美味しくできました♥akn♥
バジルはベランダ菜園で育ててるやつだよー
去年はミニトマトで作ったけど
中くらいのトマトだと
よりジューシーなマリネになって
食べ応えありましたー
夏におすすめだよん♥akn♥

ごちそうさまでした♥akn♥

ペタしてね

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