こんにちは！
おっぱいを綺麗にする事で
外見と内面を輝かせる
feel careおっぱいマイスター協会
石井純子です。
当ブログにお越し頂き、
ありがとうございます
アラフォー世代のバストケアの
相談がとても増えています！
美しいアラフォーさんが増えていて
嬉しくなります！！
アラフォーの女性の1番の悩みは
デコルテのそげがなかなか
戻らない…
です。
そして、その大きな原因は
「肩甲骨の位置があがっている」
という事です。
「肩甲骨とおっぱいは関係あるの？」
と思われました？
あるんです！
とても大きな関係が！
猫背や巻き肩を直そうと思い
姿勢を綺麗にする意識をしています！
と言う優秀な方が最近は増えています。
でも…実際にその綺麗な姿勢をみると
正しい綺麗な姿勢では無い方が
意外といらっしゃいます。
よく見かけるのが
背中をピンとはる事に
意識を持っていきすぎて
腰がそって
お尻が突き出ている状態の方…
次に見かけるのは
肩まで上にあがってしまっている方
どうでしょう？
アナタは正しい姿勢をしようとした時に
上記の様にはなっていないですか？
私は長い間、綺麗な姿勢を作ると
反り腰になってしまっていました。
そのおかげで、腰痛があったり
ポッコリお腹になったりしていました。
正しい、綺麗な姿勢を作る時に
1番必要なのが
「肩甲骨を下げる」
という事です。
実際に、お客様の体に触れると、
肩甲骨の位置が上にあがっている
方が今は非常に多いです。
パソコン作業やスマホを見る姿勢も
肩甲骨があがる姿勢です。
抱っこも授乳の姿勢もそうです。
猫背=肩甲骨の位置があがっている
という事なのですが
猫背を直そうとするときに
人は、何故か
肩だけを後ろに持っていき
腰をそってしまう
人が多いのです。
肩甲骨が下がっていない状態で
それをすると…
逆に肩甲骨周りに
こわばりができ、肩甲骨周辺が
かたくなります。
すると、
肩甲骨が自由に動かない状態に
なるので、
猫背が改善する事はありません！
アラフォーさんは、
長年しみついた姿勢により
肩甲骨が埋もれていたり
上がった状態で固まってしまっている方が
とても多い…。
肩甲骨を下げるには？
とよく聞かれるのですが、
下げる前に
動かない人が多いので…
まずは、肩甲骨を寄せる！
これを１日に1回はする習慣を
身に付けて下さい！
そして
肩甲骨が寄るようになったら
次は、寄せた肩甲骨を下げる（落とす）
これを意識すると自然と肩も落ち
首も綺麗に見え、巻き肩も改善してきます。
すると、当然ですがデコルテも張ってきて
バストの位置も上がります。
余談ですが…
肩を下げる姿が美しいのは
やはり、歌舞伎の
女形の人の動きですよね！
肩を落とす姿勢でポーズをとると、
より女性らしい線が表現できるので
肩甲骨を下げ、肩を落とすことを
日々意識するようにしてみて下さいね！
本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございます。
