10/17(日) 体重54kg (初日より-1.1kg、前日より±0kg)体脂肪率33.4%(初日より－0.6%、前日より－0.2%)
食事記録朝
なし
昼
魚介トマトクリームパスタ、スープ、サラダ
フォンダンショコラ、クリームソーダ
さらにおやつ。笑
カフェラテ
夜
和風だし豚肉キャベツ焼き
運動記録
- ダックスフンド20秒×3セット
- 内もも30秒×2セット
- 下腹20秒左右×2セット
- おしり30回×2セット
- 足文字1〜9、9〜1
歩数記録→8191歩
本日の感想目指せ53kg((( *´꒳`* )))！54kgあたりで定着してきましたね！！
一時期55.7kgなんて時もありましたね。笑
外食しすぎと生理前だったかなと思います。。。
最高体重だ。。。笑
明日夜外食だ！太るけど食べる〜
1週間の達成目標・毎日トレーニング
・ベジパワープラス、カマルグの塩、浄水器は私の楽天ROOMで紹介してます♡チェックしてみてください
↓
↓