おはようございます
よく晴れてます☀️
朝は幾らか涼しいかな
昨日も仕事帰り
掃除と除菌に行って
兄も熱も良きであとは咳がゴンゴン
のみ、土曜に自宅に戻り
来週から仕事のようで、
実家の掃除🧹隅から隅までやって
帰るよ〜とのこと✌️
先日、読まさせてもらってるブログの方で
洗濯物のクサクサ問題に
良き洗剤をアップしてて
それを真似したら、本当に本当に長年の
タオルクサクサ問題がクリア🙌目から鱗
そしたら、他のブログの方がそちらを
洗濯槽のクリーンにも活用してて
お勉強なりました。
こちらもやってみよ♪
やっときた健康診断当日
今日は朝から会社で健康診断＆婦人科検診
身長体重()、血液検査、視力、聴力、胸部レントゲン、
胃癌検診、大腸検診、婦人科検診(マンモ、超音波、骨粗鬆症)希望で
体組検査(筋肉量、骨格、体脂肪)などなど
ジムに行かないので
家の体重計でなく体脂肪、筋肉量がわかるのは
ありがたい
最後の悪あがきに(本当はありのままを検査に挑むのが
普通💦)
朝 腹筋ローラー50
内腿バネ50
スクワット150
加えて夜やる動画見ながら脂肪燃焼ダンス30分
これまた普段クイックルワイーパーですが
小学生なみに手で床拭き
汗だく💦です
アホみたいに朝早く起きてやりました😆
もくもくとシュールな朝
シャワー🚿してスッキリして
パパ＆娘の朝食＆お弁当つくり
はーとにかくお腹が平日は普段も空いてますが
チートデイ無かった分余計に空いてるわ🤣
午前中に終わるから
終わったら久しぶりに白米のおにぎり食べちゃお🍙
毎年、この🍙の食べた瞬間が美味しい😋が至福時間