こんにちは^^

メディカルヨガセラピーチーム函館のブログに訪問していただき、

ありがとうございます。

【初めましての方へ】

 

 

”ヨガって良さそうだけど・・・”と、気になっていた方へ

少人数制で、ゆったりと受けていただける

「リストラティブヨガ」クラスの1・2月のスケジュールを

お知らせします。

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メディカルヨガセラピー・リストラティブヨガ 

 


”ストレスフルなあなたへの究極のリラックスヨガ”

日々たくさんのストレスを受けている私たち、

そのストレスは、不眠やうつ、緊張、頭痛などさまざまな悪影響を心や身体にもたらします。

ヨガの補助具プロップスを使い、

ゆだねることにより、

身体全体のリラクゼーションへ導きます。

心地よさをとことん追求して、

慢性的なストレスから解放されていくのを感じてください。

 

・ 1月13日

・ 2月10日

 腕時計時間 18:30~20:00

走る人場所 ヨガカフェ SHANTIH シャンティ(函館市本通1-24-3)

がま口財布参加費:1500円
電話0138-76-6811(木下智恵美)

 

お問い合わせも気軽にどうぞ^^

 

 

★リストラティブヨガを受けた方の感想★

普段は、2時間おきに目が覚めることが多いのですが、
リストラティブヨガを始めて受けた日は、
朝までぐっすり、8時間熟睡しました。
自分でも、びっくりしています。

レッスン中は、思ったよりも動かないなぁと思いましたが、
いっぱい動くから疲れてよく眠るということだけではない
ということに気づきました。

夜、ぐっすり眠りたい方におススメしたいです^^

 

 

レッスン内容についても、

気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

最後までお読みいただいて、ありがとうございます。

 

 

あなたの日々の暮らしに、

前向きに治療に向き合える毎日に、

そっと寄り添います。

~メディカルヨガセラピーチーム函館~

 

こんにちは^^
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【初めましての方へ】

 

 

【女性に寄り添うひめトレヨガクラス】
前半は、リンパトーンストレッチ®で、全身のリンパの流れを促し、
後半は、ゆるやかな音楽を聞きながらひめトレポールを使ったヨガへ
骨盤底筋群にもしっかりアプローチできます!
リンパトーンストレッチ®とは?

 

 

インストラクター自己紹介はこちら

 
乳がん啓発運動指導士の修了登録書を手にパチリ!
 
 
ひめトレヨガの隠れた効果のひとつに
”小顔になる!”があります。
 
 
必要を感じる方もそうでない方にも・・・
リンパの流れが良くなる副産物!のひとつとして、
ご紹介しました。
 
 
ピンときた方は、ぜひ、お申込みくださいね。
 
女性のためのウエルネスヨガ

「女性に寄り添うひめトレヨガ」スケジュール

1月11日(金)11:00-12:00
1月25日(金)11:00-12:00
2月 1日(金)11:00-12:00
2月22日(金)11:00-12:00

3月8日(金)11:00-11:00
3月22日(金)11:00-12:00


走る人場所 ヨガカフェ SHANTIH シャンティ(函館市本通1-24-3)
腕時計時間 11:00〜12:00
がま口財布参加費:1500円

手紙連絡先メールアドレス aero.kimi-0722@docomo.ne.jp 

電話090-8427-8569(小林)

 

 

お問い合わせもお気軽にどうぞ~。
 
 
追伸
 
家にいるとやらさんない(函館弁で「やれない」「できない」の意)
だからこそ、
出かけてきて欲しいと思っています。
いい【場のエネルギー】を整えてお待ちしています!
 
 
 
 
 

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【初めましての方へ】

 

 

メディカルヨガセラピー・女性の為のウェルネスヨガスケジュールをお知らせします^^

 

 

~呼吸とリラックスを練習しましょう~

 

前向きに治療に取り組める一歩をサポートさせてください。

浮腫みをとりたい、治療の影響で太ってきた、少し運動しないと・・・

ヨガがいいのは何となくわかっているが、皆についていけるかしら?


自分のペースでできる優しいクラスで、

気持ちいい呼吸から始めてみましょう

体を締め付けない楽な服装であれば何でも大丈夫です。


◆メディカルヨガセラピー

乳ガンをサポートするヨガ」

 

1月10日(木)19:30~21:00(乳がん以外の方も参加できます。)

1月15日(火)13:30~15:00

2月日(木)19:30~21:00(乳がん以外の方も参加できます。)

2月26日(火)13:30~15:00

3月12日(火)10:30~12:00

3月23日(土)13:30~15:00

3月27日(水)19:30~21:00(乳がん以外の方も参加できます。)

 

場所 : ヨガセッションルーム アヌヘア 
(富岡町3-23-3 ピアインドアテニス 隣 

🅿️予めご連絡ください。

 

 


女性の為のウェルネスヨガ

「 女性の為のヨガセラピー」ナチュラルエイジングをテーマにしたクラス

 

12月15日(土)13:30~15:00

 1月24日(木)19:30~21:00

 2月28日(木)19:30~21:00

3月(月)19:30~21:00

 

 

 

不調を抱える女性の為に、よく眠れない、冷え、頭痛や肩こりなどの症状を抱えている方に、なんとなくうつ症状がある、少し運動して気持ちをリフレッシュしたい方に、深い呼吸や簡単なヨガのポーズを試してみませんか?
自身の健康の為に、家族や周りの方達のために、まずは自分の為の時間をとることから始めましょう。
椅子を使った太陽礼拝など、柔軟性や体力に自信のない方もご参加ください。
 
このクラスは「更年期をサポートするヨガ」から変更になりました。
そろそろプレ更年期の準備の方や、更年期症状に悩む方にも引き続きご参加いただけます。更年期のトンネルは必ず抜けるものです!早く抜け出して自分らしく日々を過ごしたいですね✨
時間に限りはありますが、女性同士のおしゃべりも楽しいかも知れませんよ🎵

 

場所 : ヨガセッションルーム アヌヘア 
(富岡町3-23-3 ピアインドアテニス 隣 

🅿️予めご連絡ください。

 

 

【全クラス共通のお願い・申込方法】

現在がんの治療中の方は、かかりつけ医の許可を頂いてからご予約をお願いいたします。

ご理解、ご協力をよろしくお願いいたしますm(_)m

 体調によるキャンセルを受け付けておりますので、安心してお申し込みください。

 

 

がま口財布参加費:1500円
手紙連絡先メールアドレス otoyogahakodate@gmail.com

電話090-7052-0087(児玉典子)

リクエストクラスも開催します。

メモ開催日時などご相談にのります。お問い合わせお待ちしております。

☆ 担当するヨガセラピストのブログ

 

 

 
★レッスンを受けた方の感想★

「今日、1個の動きを覚えました。
これを続けたら、どうなりますか?」

☆ヨガセラピスト児玉典子の気持ち☆

「続ける」「続けてみようかな」そんな気持ちを
もっていただけたことが、とても嬉しいです^^

 

 

これまでも

これからも

 

 

明日のことを考えられるように

いつでも戻ってこられる場であるように

 

 

あなたのそばに

メディカルヨガセラピーという選択があります♡