絶賛ダイエット中の私。
パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと...
○7/1
カウンセリング開始から432日後 -23.0㎏
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
トレーニング開始から419日後 -21.3kg
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
2024年は、
- ウォーキング→週3以上
- 宅トレ→スクワット・腹筋・股関節ストレッ
右膝の痛みは回復!!
左二の腕が痛いなんてなぁ〜と思いながらもダイエットしたい気持ちは折れてない私。早く回復してダイエットにつなげなければ。
小さなことの積み重ね。今できることをしよう。
めげずに頑張ろ💪
元はデブだったんです。
カウンセリング開始時:80.4㎏
トレーニング開始時:78.7㎏(※朝ごはんしてジムでウェア(約+0.7~0.8㎏)を着て計測)
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる!!!