こんにちは。
健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。
今日から７月ですね。
早いもので、もう半年が過ぎてしまったのですね。
お正月の元旦に、能登半島地震が発生しましたが、半年すぎても、
復旧は思うように進んでいないようです。
今朝の朝刊に記事がありましたが、被災された能登半島の方々には、
まだまだ厳しい生活が続いているようです。
お見舞い申し上げます。
さて、今日は月曜日です。
私のルーティンであります「月曜日の断食」の日です。
約１年半続けている私の習慣です。
毎週、月曜日だけは、食事をとらないで、水分だけで過ごすのです。
この習慣は、減量のために始めました。
「変形性膝関節症」には、体重が重いと膝関節に負担が掛かるからです。
９６キロあった体重が、今は８５キロになりました。
しかし、最近は、増えたり減ったりしています。
もう一年半たったので、空腹感には慣れました。
体が月曜日は、水分しか取れないことを覚えてしまったのかも知れませんね。
そんなわけで、今日は水分だけで一日過ごします。
今日の仕事は、事務処理ですので、営業活動はありません。
今年の後半に向けての、営業戦略を考えたいと思います。
では。