おはようございます。
ピラティストレーナーmamiです。

昨日から浜松におります!
LAよりSandy先生が初来日しております。

Sandy先生は、Joseph Pilates氏から直接教えを受けたファーストジェネレーションティーチャーJay Grimes氏から直々にクラシカルピラティスを伝授されている人のお1人です。

昨日はリフォーマーのクラスでした!

いつもは、身体を感じながらゆっくり動きを確認意識しながら動くピラティスですが、今回のクラシカルピラティスは、気をつけるべき事を気をつけてとにかく動く❗
止まらずに動く❗結果、お腹にパワーを感じて動く事が出来た❗

ワタクシにとってはかなりパワーが必要な感覚❗

Sandy先生からも終始「エネルギー、スーパー!エネルギー!」と言われ続けてました😅😅😅

とは言え、踏ん張ったり勢いではなく、リラックスなんだな~ってのが、難しかったです。

本日しっかり全身筋肉痛です!
久しぶりに体幹(お腹も背中も)筋肉痛なり💦💦💦


本日は先日KIZUKIにも仲間入りしたchairもあります!

筋肉痛の身体に鞭打って、リラックスしながら望みます💪


あ⁉️
ワタクシ苦手だった鰻!
仲間のお陰で克服しました😆😆😆



美味しい鰻は美味しいのね💕

鰻パワーで頑張って来ます!
皆様へのフィードバックもお楽しみに🎵🎵