こんばんは。
ピラティストレーナーmamiです。

昨日からスタートした資格コース。
初日は時間調整の為、7時間ミッチリでしたー💦💦💦

座学からのスタートで、ガッツリピラティスを理解してもらってからのムーブメント❗

ピラティスを理解してからのムーブメントは、皆さんピラティスがピラティスになってました😊

ピラティスはただのエクササイズではなくコンセプトである。
きちんと理解すると、丁寧に動こうとコントロールしながら動きます。

自分の身体の動きにくい部分を知ることができたり、逆に得意な動きをしる。新たな気付きを感じていただけました!


まだまだ初盤。
今からまた更に気付きを得る事となるでしょう😆


身体の変化が楽しみですね🎵

明日は、ワタクシがchairのコース最終日を受けに💪

新たな気付きを感じてきます😊👍



↑これがchair💝

沢山練習して、皆様に伝えていきますね💮💮💮


風邪が流行ってきました。
皆さん気をつけてお過ごしくださいませ✨