こんにちは。
ピラティストレーナーmamiです。

秋晴れが気持ちよいと感じるようになりましたね。
甲府は30℃の日もありますが、風は秋を感じます。
寒い日が近くと思うと切ない😣
寒さに負けない体造りをいたしましょー❗


さて、10月の学びは【chair】マシーンピラティスの1つです。

かつていろいろな引き出しが欲しくていろいろなツールを学んできましたが、ピラティス氏が使っていたツールの1つ【chair】を学ぶと一通りの引き出しを得ることになります👊

【chair】は、体幹部の安定性と筋力強化、四肢のコンディショニング、関節の安定性、柔軟性、バランスとコーディネーションを強化などに効果的です。

クライアントに合わせて上記のような効果を発揮しやすくしてくれます。

姿勢に関する問題点など、評価し修正していくための分析理論等を学びます!

まだ無い知識や発見が出来る事が楽しみです😆

いろいろなお体に対処していくためにはまだまだ知らなくてはならないこと、発見出来る事がある!

自分の身体で体験し、感じて伝えてゆきますね!

本日初日。
全4日間。

学べる贅沢な時間を楽しんで来ます🎵