こんにちは。

ピラティストレーナーMAMIです。

 

夏休み突入しましたねヒマワリヒマワリヒマワリ

住まいの地域は冷房いらずギリギリ自然の風と扇風機で過ごせてます照れ

こちら甲府は全国的にも一番の暑さになりやすい盆地。

昨日も最高気温34度。

KIZUKIは高台なので、風通しが良く自然の風でまだ頑張ってますがポーンポーンポーン

のちのち冷房を!!とのご意見をいただきましたら付けさせていただきますねウインク

ただ、女性のお客様は基本冷房嫌いの方が多いので今のところ冷房はいりません!!

の方だけですねグッド!

 

冷え対策は冬だけではないですね。

夏は夏で冷房冷え対策が必要です。

 

首のつく箇所は冷やさぬようにと言われておりますが、

首・手首・足首を守ってみてくださいねウインク

 

更に運動を加える事で筋力UP・代謝UP・体温調節の効く体創り。

汗をかきましょう音譜音譜

 

ピラティス始めてから冷えが無くなりました!!

のお言葉は沢山頂いておりますラブラブ

ワタクシもその一人照れ

 

冷え知らずのお身体創りましょルンルン

 

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