こんにちは。
ピラティストレーナーmamiです。

先ほどいらしたお客様のお話。
会社の防犯カメラに映る自分の姿を見て、どこのおばちゃんかと思った⁉️という話。

防犯カメラに映像を見る機会があり見ていた時の事です。

仕事に没頭していたときの不意の姿勢。
正しい姿勢とは?をピラティスで知り、意識すれば正せる姿勢が他の事に集中してしまうと、今までの悪い姿勢。悪い癖にもどってしまう💦💦💦

かなりショックだった御様子。

意識せずに正しい姿勢でいられることを目的としたトレーニングをしているわけですが…
それを手に入れるには、意識する時間を増やす事がポイントです☝️

意識する時間が増える=正しい姿勢が当たり前

悪い癖がでしゃばらず、正しいが癖になってゆけば正しい姿勢を維持する事が可能になるってわけ😊

悪い癖でどれだけの年月を過ごしてきたか?により個人差はありますが、正しい姿勢が何なのか?をお伝えするピラティス。悪い姿勢を改善するピラティス。正しい姿勢を維持する為のトレーニングがピラティス。

不意の姿勢チェックに自信がもてるようになりましょ🎵