こんばんは。
ピラティストレーナーmamiです。

先日体験にいらしてくださったW様。
姿勢改善が目的。
昔から姿勢が悪いと言われていたけれど、社会人になりデスクワークが増えた事で更に悪くなったと家族から指摘されたそうです。

姿勢チェックからさっそく動いていただいたところ、肩甲骨の感覚が全くありませんでした。
猫背の状態で固まってしまっていたため、腕を手先でしか使うことができずにいました。

呼吸を深めることで肋骨を動かし、背骨の柔軟性をだしながら肩甲骨からの腕の連動動作を徐々に感じて頂き、普段感じたことのない部分を動かしました!と、最終的には胸の開きを実感して頂けました🎵

肩甲骨の感覚が無い⁉️
腕は肩甲骨からの腕なんです。
例えば、納豆を混ぜる時に肩甲骨から混ぜる😅💦
手先だけが頑張ってしまうと、腱鞘炎等まねく原因にも😲
大げさですがそんなことなの。
身体の中心。コアから発信する力。
腕や脚が頑張っていませんか?

コアから動ける身体つくり。
大事です☝️

ピラティスでコアから動ける身体つくり。
いたしましょ🎵