こんにちは。
ピラティストレーナーmamiです。

中学生ではバリバリ短距離走の選手。
高校生ではバリバリバレーボールの選手。
今ではバリバリヒールが大好きです。
そんなお客様のYさま。

典型的な下半身ガッチリさん。
ガッチリ太ももが気になって数年。
どうにかすらっとした脚を手に入れたい✨
と、頑張ってます💪

昔から腿で動く事が当たり前だったようですね。
前腿の筋肉が発達しているため、あらゆる動きを前腿で出来てしまう。
股関節を上手く使うためにお腹を使いお尻を使えるようになりたいですね✨

レッスン始めてから6回目の今日。
ようやくお尻を使う感覚を得られました❗
と、嬉しそうに😆😆😆

強すぎる筋肉をゆるめ、弱い筋肉で動く事に慣れるためのトレーニング。
コントロールが必要ね😌😌
今後も一緒に頑張って行きます😊✊

筋バランスが整えば、全身スッキリなお身体に✨

露出が増える季節到来❗
スッキリな身体造りいたしましょ🎶