こんばんは。
ピラティストレーナーmamiです。

昨日は、ピラティス資格コースの11期生2回目の受講日でした。
座学を終えて実技に入った訳ですが…
座学で学んだピラティスを踏まえ、ムーブメントをする事で出た感想が「自分の動かしたい場所を意識しながら動くって難しいですね⁉」でした。

この感想から、ピラティスを理解したことにまずは喜びを感じたワタクシなのですが❤
は、さておき。

普段何気なく動かしている部分は、意識せずに動かせる。
例えば、手先指。
手は、✊✌✋簡単に出来ちゃう。
しかし、足は?
人によっては、✊✌✋簡単にいかなかったりしませんか?

普段使う事に慣れていない部分は、簡単には動かすことが出来ませんね。

カラダも同じ。
肩甲骨や、股関節、背骨etc…

身体を悪い癖のまま使っていると、知らぬ間に思い通りに身体を動かせなくなってしまいます。

ですから、例えば普段猫背の方が姿勢を正そうとしたところで困難に感じてしまう。


ピラティスは、カラダの骨格を動こうとすることで整えていくもの。
動こうとするには、動かしたい部分を意識してコントロールして動く事が大事であり、そうするととがトレーニングになります✨


ご自分のカラダの内側に目を傾けたことはありますか?

内側に目を傾け動くことでココロもスッキリしますよ🎵

自分のカラダとココロを整えるメソッド💕

是非お試しくださいませ😊✋