ヒートテックが必要の無い体

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こんにちは。
ピラティストレーナーmamiです。

昨日は、先日紹介した本「健やかボディ」の著者であり、トレーナー仲間の由美さんが遊びに来てくれました😆😆😆



いろいろな話を沢山しました!

そのなかで印象的だったのが、「私ヒートテック着ないよー❗」です。

まじっすか❗❗❗❗

由美さんは、フリーのトレーナーさんでいろいろなGYMのスタジオでレッスンやパーソナルトレーニングをしたり、ご自宅の一室でパーソナルトレーニングもしています。
週にヨガやピラティス、エアロビ、ステップ、筋肉トレーニングのレッスンと計10本程のレッスンをこなしているとか⁉

これだけのレッスンをしているからなのでしょうね。「ヒートテックのいらない体」=筋肉により体温が高い=自家発熱😁

筋肉って大事だな~って改めて感じました❗

由美さん流石ッス❗な話で盛り上がりましたとさ🎵

女性に多い冷え性。
筋肉不足が一つの原因とも言えますね。
体温が下がると免疫も下がり病気になりやすい。

筋肉を増やし中から温まりやすい体造り大事ですね✨

寒い寒いとヒートテックやホッカイロと身に付ける事ばかりではなく、自らの体が自ら温かくなることを考えてみませんか?

運動運動❗
どんな事したらいいか分からない。

お悩みの方は是非ご連絡くださいませ✨
パーソナルトレーニングで解消できます❗

一緒に温かい体を手にいれましょ🎵


由美さんから頂きました💕
バレンタインチョコ💕💕💕


楽しい時間を✨
ありがとうございましたー😋