マシンピラティスセミナーへ

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おはようございます。
ピラティストレーナーmamiです。

昨日の朝は、道の雪凍結バリバリで少し焦りましたが、車でセミナーに行ってきましたー。

今回は「マシンピラティスセミナー」です。
フット&レッグワーク中心の3回に分けたシリーズです!

脚や足の構造、動きの中での解剖学を確認しながら、実際の感覚へと繋げる。

足、脚、股関節それぞれにフォーカスするため、全3回のセミナーです。

1回目の昨日は「足」
解剖からの理解ということで、美術の授業からスタート爆笑



これを、写し書きしました❗
ワタクシが実際に書いた絵は、お見せ出来ません。絵心無いので😅✌悪しからずてへぺろ

書きながら、実際に足を触り、動きを理解し、正しく動けるかを確認し修正。
の流れで、かなり深める事が出来ました!

ただただ動くのと、足からの正しい動きを理解して動くのとでは、全然違いました!
正しく動くことで、使われる関節や筋肉が増えますし、難しかった動きやバランスが楽になりました🎵

特に股関節への感覚が鮮明に✨

足だけでもこんなに鮮明になるなんて✨
次回「膝」も楽しみです🎵

インプットした事はアウトプットする❕
今日からしっかりアウトプットしていきますね❤

さてさて、今日はいよいよ資格養成コースの試験です‼

頑張れ頑張れー😆😆😆😆