思い通りの体型に!

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こんにちは。

ピラティストレーナーmamiです。

 

自分なりにトレーニングはしているけれど、なかなか思い通りの体型にならない!?

と悩んでいませんか?

DVDをみたり、雑誌に掲載されている動きやTVで紹介された動きをやってみたものの

逆に筋肉で分厚くなってしまった。

腕が太くなった。

腿が太くなった。

なんていう話をよく聞きます。

 

原因は、間違った身体の使い方かもしれません。

 

見よう見まねで動いたはいいけれど、正しく動けていなければ効果減です。

むしろ、形が悪くなってしまいがち。

 

ピラティスで身体の使い方をマスターすれば、いろいろな場面でそれ自体がトレーニングになります。

全ての動きがピラティスになることで、トレーニングもピラティスにキラキラ

 

ピラティスを意識したトレーニングは、正しい骨格をつくり筋バランスのとれた理想的な体型を目指せます。

(もちろん減量の場合は食事の管理が必要です)

 

運動で逆効果!?でお悩みの方は是非ピラティスを体験してみてくださいね。

 

 

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本日雪予報ですね。

夕方お帰りの際は皆様お気をつけてお帰り下さいねキラキラ