こんにちは。

ピラティストレーナーMAMIです。

 

大寒波。

北風ピューピュー寒さ身体にこたえます。

肌の露出を出来る限り控えることが冷え対策になると言います。

目以外の肌を隠し隠しぬくぬく対策して出かけてくださいねアセアセアセアセ

 

さて、外部で担当させていただいているグループレッスン。

毎年レッスン納めの日にはフローピラティスをしています。

一年間のまとめ~のイメージです。

 

レッスン前半はほぐしてストレッチしてウォーミングUP。

その後だいたい約45分ほど、ノンストップでフローに動きます。

 

普段のレッスンで細かく説明しながら、修正したりゆっくり理解したり?

ですが、この時ばかりはワタクシの言葉の誘導(キュー)のみ。

 

本当に、自分の身体に集中し観察できる時間です。

 

お客様にも、フローの時は時間が速く感じるとね。

 

そんな自分と向き合う時間って大事ね。

ピラティスを通して1年前は出来なかった動きや苦手だった動きが出来るようになったとか・・・

出来ていた動きがやりずらくなったとか・・・

 

身体の変化にも理由はありますからね。

 

フローで感じて次の目標ができたり、気づいたことを改善したり音譜

 

お客様の変化を感じる事ができたときは共に喜び合えるラブラブ

だから、ピラティスピンクハートピンクハートです。

 

さてさて・・・KIZUKIは明日レッスン納めとなります。

 

寒さを吹き飛ばしましょうアップアップアップ

気をつけてお越しくださいねニコニコ