娘ちゃんの姿を見て思った事

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こんばんは!
ピラティストレーナーmamiです。

今日は本当に暑い☀😵💦
午前中、娘ちゃんのテニスのお茶当番でずっと外に立ちっぱなし。何もしてなくても汗💦でした😅
炎天下の中動いている子ども達は偉いですね😅
頑張ってました❗
持って行ったお茶もスッカラカンに💦💦💦
熱中症にはくれぐれも注意です❗

それで、娘ちゃんの姿を見て思った事。
まず、猫背。猫背のままラケットを振る。
腕で打つ。玉にパワーが無い。

悪循環を招いておりました⤵⤵⤵

猫背さんなので、肩甲骨の動きが出しづらくなってます。
姿勢を改善し、腕ではなく体幹(身体の中心)から玉を打てるようにしたいです😌☝

強い子はやっぱり姿勢が良く凛としてますね💕

何をするにもアライメントって大事。
悪い姿勢では、動けるはずの関節可動も出ず、出せる力も出しきれません‼

まずは、姿勢改善から始めます❗

今日からレッスンだな😜💪

お子様の姿勢や、パフォーマンスアップの為のトレーニングもご相談くださいね🎵