お家では何をしたらいい?

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こんばんは。
ピラティストレーナーmamiです。

今日は1日ヒンヤリでしたね⤵
陽の当たらぬスタジオKIZUKIは、もっとヒンヤリ😱ですが、お客様は皆さん汗をかいていただきましたよ💕💕

さてさて、通われているお客様達ですが、頻度良く週1回❗と予約日程が合い良いペース⤴で通われている方もいらっしゃれば、ご自分の都合とKIZUKIの都合が合わず頻度が思うようにならない方もしばしば😣もしくは、お客様のもろもろのご都合で少し間が空いてしまったり………

間が空いてしまい、整い始めた体が元に戻ってしまわないかと、不安になってしまう方がいらっしゃいます❗
そんな不安を取り除くべく、必ず宿題を出させていただいております🎵

次回までに、~を頑張っていてくださいね❤とね。
もちろん時間があるときで😆👍❤
強制はいたしません❗

そこはお任せ❗
だだ、体を改革したい気持ち次第ですからね😉

ただただ、お家で一人で出来ないからKIZUKIがあるわけでもありますので、一緒に頑張らせて頂いてます❗
もっともっと効果を❕の為の宿題もありますよ⤴
なのです😊✋

お家でも何かしたいわ~⤴⤴⤴

も、きちんとお伝えいたします🎵
セルフケア、セルフストレッチ、セルフトレーニング??

知りたい方は💨