こんばんは。
ピラティストレーナーmamiです。

GW中休み明けて、明日から4連休ですか?
初日は雲行きが怪しいですね。
お出かけの方は、道中気をつけてくださいねー❗

さて、本日のお客様に前回レッスンでの胸椎伸展の伸びの効果感じ、その伸展域が戻らぬうちに、更なる伸展域を目指して⤴と、先々3回のご予約を頂きました🎵

ご自身で身体の変化やトレーニングの効果を感じる事って簡単なようで難しかったりします。
感じるには、自分の身体と向き合えている、向き合おうとするからです。

自分の身体の変化を感じるには、beforeを忘れないこと。これって凄く大事✨

自分の身体と向き合い、なりたい身体を目指すことで効果はグングン上がりますよ⤴😆✨

あなたは、自分の身体と対話出来ますか?
なりたい!と思うだけでは変われません。
是非自分の心と身体に向き合ってみてくださいね❤

そんな自分と向き合う時間をお手伝いいたします🎵