こんにちは。

ピラティストレーナーMAMIです。

 

甲府はとっても温ったか夏日ですか?

スタジオ内、窓無く様子がよくわからず・・・少しヒンヤリしております。

ので、夏日にはこのヒンヤリ感がむしろ心地よかったりします。

 

さて、本日体験に来ていただいたお客様。

二児の母様。

ピラティスの出来る場所を求めて2年。

KIZUKIを見つけていただけました!!

 

産後全然動いていなかったこともあり、身体は硬くなっていましたが

もともとピラティス経験のあるお方なので沢山動いていただきましたグラサン

した。

ピラティスは動くことで、脊柱の柔軟性を引き出していきますから、

脊柱を万遍なく動いていただきました。

もちろん、呼吸を深めながら・・・ルンルンルンルン

 

一番の目的・目標は、マラソンなんだそうです!

「産後緩んで、硬くなっていしまった部位を改善し強化し、マラソンに耐えられる体幹と呼吸器を手に入れたいです」と。

 

素敵なママ様。

 

マラソンには、手足の振りに負けない胴体が無ければ、肩こりや腰痛の原因にもなりかねません。

長時間背骨を潰さずに、安定させた状態を保たせる為の体幹トレーニングは必須ですねニコニコ

そこに自由自在に動いてくれる関節君たちがいてくれて、振る力蹴る力があればグッグッグッ

 

一緒に目標に向けて頑張りますよグーグーグー

 

新年度、新たな目標はありますか?

お身体の事ならお任せくださいませチョキ

 

なりたい!!を叶えますピンクハートピンクハート

 

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