スキルアップ

テーマ:
ピラティスインストラクターのmamiです。

コアスタビライゼーション講習会。二日目も無事終了。
今日はずっと実技だったので、疲れたあせる
でもって、自分の身体のクセを再確認しながら、整え鍛えられた感じッスニコニコ

コアを意識しながらアウターを使う。ピラティスでの意識の仕方がすこ~し違いかなり集中してあっという間に時間が過ぎた。

バランスボールやストレッチポールを使用したエクササイズ!!
ピラティスにも応用して使えそうですニコニコ

また引き出しが増えてスキルアップ出来ました!!!!!!
ご指導くださいました講師の先生方ありがとうございましたキラキラ

早速明日から使わせていただきまーすパー