日々鍛練27。

今日は背中の日でした。

 パワーグリップなくてもリストラップ110ポンド(50キロ)×5出来て軽かったです。

もう少しやれると思いますが、なったらどこか痛めそうなのでいい感じにやめるやり方で筋トレしています。

明日はどこも問題なければ脚トレします。

トレーニングは楽しく継続出来ればオールオッケーです。

楽しくなければ続かない。

継続するために、楽しむ、気持ちよくなるというのも大切です。

ゆるマッチョ