お風呂に入ろう。

 今日も寒い。

寒いと筋肉も固まり怪我するリスクが高まります。

寒いと服を重ね着してることでも筋肉が固まり怪我するリスクが高まります。

お風呂に入ることで体が温まり、代謝もよくなり筋肉がほぐれ体が動きやすくなります。

動きやすい状態になってからストレッチや軽めのトレーニングする方が効果も高まります。

お風呂は日本の文化です。健康的に楽しく過ごすためにお風呂にはいりましょう♪

ゆるマッチョ