カロリーは友達。

 カロリーを気にしてただ減らしていけばいいというわけではない。

自分がどうやって、どうなりたいのか！？

筋力&筋肉増やしたいなら絶対必要。

筋肉減って、筋力ダウンして問題ない場合はカロリーを減らしていきましょう！！！

何を目指して、どんなトレーニングするのか！？自分にあった楽しんで出来るトレーニング&食事でボディメイクしていきましょう。

摂取するカロリーでトレーニングするためのエネルギー、筋肉を回復させるためのエネルギーとなります！！！

ゆるマッチョ