やさしいヨーガ | ♪Chantons♪〜Me's music & body〜松山市

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愛媛県松山市在住、MICHIKO先生の声楽・ボイトレ・ピアノ・ヨガ教室のブログです。
音楽教室の詳しい情報は以下をご覧ください。
https://m-music.amebaownd.com/
レッスン希望も受け付けます☆
お気軽にどうぞ♪→m.music0711@gmail.com


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こんばんは
今日も、無事にお仕事終りましたウインク

皆さんは、どんな1日をお過ごしでしたか?

松山市のPono yoga studio でヨガクラスを受け持たせていただいているのですが、私のクラスの名前は

やさしいyoga 
と言います爆笑

ヨガを始めたばかりの時、クラスを受けたあと家で同じようなポーズをとってみようと思っても、割と覚えてなくて大体で練習をしてみることが多かった私。

指導をさせてもらうようになってから

「どんなクラスを自分がしたいか?」

と考えたときに、

「クラスで教わったポーズを、家に帰った後も正しく安全に練習してもらえる内容にしたい」

と思いました爆笑

やさしいyogaでは、1つのアーサナ(ポーズ)に焦点を当てて、そのアーサナが体にもたらす影響、目的、禁忌、方法などをお教えします。

それだけではなく、いろんな体の部位を緩めていくことによって、そのアーサナをより心地よく行えるように準備していきます合格

手作りアーサナカードもプレゼントします照れ

はじめての方でも、もちろんチャレンジできますよチョキ

ぜひ、スタジオにお越しくださいねお願い

最後に、私のクラスでは私が好きな名言を1つお伝えして終わりますグラサン

例えば、こんな仏陀の名言

過去は追ってはならない、未来は待ってはならない。
ただ現在の一瞬だけを、強く生きねばならない。

さぁ、私も終わりゆく今日を捨てて、明日に向かいますニコ

明日も、健やかな日になりますようにドキドキ

ナマステ音譜