まこです。
隙間時間にあれをして、
これをして…
終わったら、あれもして…
時間を有効に使わなくっちゃ！
って、隙間時間を無くしているのが
続くと、どうも私は疲れ果てて
しまうみたいです。
いつも何かに追われて、
気持ちがゆっくり休まる時間が
ないことが、長らく続いていた
と、思いました。
それが、大きなストレスに
なっていたんですよ！
隙間時間をうまく使えたら
ホッと安心して、
ダラダラしてしまったら、
無駄にしてしまった！
って、凹んで自分を責めたり。
そりや、緊張しっぱなしで疲れるわ。
ゆっくりする隙間時間も持たないと、
心が疲弊するよね。
結局、ストレスは
自分で作り出していたんですね。
ということに気づいたから、
急きょ今週のテーマを決めましまた👏👏
(もう週の半ばだけど 笑)
テーマはこちら↓
隙間時間に贅沢をしよう！
贅沢と言っても、お金を遣って
ラグジュアリーを味わうんじゃなくて
私が満たされる贅沢と感じる時間に
するっていうこと。
例えば…
ファッション誌をパラパラめくったり、
お気に入りのカップで
ゆっくりハーブティーを飲んだり、
小屋裏で寝転がってボーっとしたり、
散歩したり…
その時に、心が喜ぶ
したいことを味わう時間に
隙間時間をしてみますね。
どんなこと、どんな時に
贅沢だと感じますか？
では、また。