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美容研究家の上田麻里です💗

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今回は、免疫力UPのために大切なことを

お届けします✨



免疫の7割が腸に集まっていることは、

以前にも書かせていただきましたが、


免疫にしっかり働いてもらうためには、

腸内細菌の多様性(種類や数が

たくさんいるかどうか)大切です😌💕


腸活でおなじみの下記の食材は、

腸内細菌を増やす代表格!


◇食物繊維・オリゴ糖

腸内細菌のエサとなる


◇発酵食品

腸内細菌そのものを補給する

腸内細菌のエサとなる


ちなみに、発酵食品などに含まれる

乳酸菌やビフィズス菌などは、


生きたまま腸まで届かなくても

きちんと腸内細菌のエサとなってくれる

のでそこだけにこだわらなくても大丈夫ですよ🙆‍♀️




免疫力UPには、

腸内にいろんな種類の腸内細菌が

たくさん住み着いていることがポイントです👍



お取り扱いさせていただいている

腸内フローラ検査キットでは、

腸内細菌(善玉菌・日和見菌・悪玉菌)の

割合や何種類の菌がいるかなども、

わかります😆❤️


詳しくはこちら

腸内フローラ検査キットについて



免疫力は、コロナ対策にはもちろん、

花粉症などにも関係しています😌🌿



そして…

一刻も早く、コロナの影響が

終息しますように…🙏💦




今までの腸活美容記事はこちらから…!



腸内環境から美と健康を

腸内フローラ解析 Fleurir[フルリール]

上田麻里



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