フェルデンクライス・メソッドのパーソナルセッションを、鈴木光美(テルミ)先生から受けてきました。



初めてだったので、ワクワク。




フェルデンクライスは、心と体をひとつとして考えて、

体の動きからアプローチして、

潜在能力を引き出していってくれるメソッドです。





テルミ先生の誘導でからだを少しずつ動かしていくと、



脳から体への指令が

ずいぶんと制限されてることに気付かされました。




振り向くときは、無意識にいつも左から振り向いている自分。


まっすぐ立って、と言われて、

重心を探っていくと、

実際にはかなり後ろに傾いてしまっている自分。


手を伸ばし大きく回したら、

いやこれもうムリ!と思ってしまっている自分。




自分にはたくさんの無意識なクセがあって、


心や思考から自分のカラダに制限をかけていたことに気づけました。



おもしろーい!



この制限やクセを、解放に向けて繰り返し動かしていくと、



いつのまにか手は伸ばせてるし、


重心はどっしりと真ん中にあるし、


なんのてらいもなくいつもと違う右から振り向いているし。



どんどんニュートラルな状態になっていきました。

体がニュートラル=心もニュートラル!



最後は自分を軸に、天と地とに繋がったような感覚。



心もすっきりして体は軽く、


背も伸びて、いつもより大きくなりました。




自分のなかの、とても深いところの、


トラウマだったり、なにかしらのきっかけでインプットされてしまったネガティブなものが、


思考のクセや制限を作り出しています。


 

無意識なそれらを、

痛みも伴わずに、ラクな動きだけで手放せていけるのはとっても嬉しい。



すごく貴重で、楽しい時間でした。

ありがとうございました。





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テルミ先生のフェルデンクライスに

ご興味がある方はこちらへどうぞ↓


telltell0204@gmail.com

IFF国際フェルデンクライス連盟公認  

プラクティショナー

鈴木光美(スズキテルミ)先生


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東京は三寒四温。

もうすぐ桜も、花から青葉へとなる季節ですね。


みなさまにとって、

今日もステキな1日となりますように。



最後までお読みいただきありがとうございました。




おごう麻衣子







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セラピスト おごう麻衣子

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