こんにちは😊



今回は


『寝違い』


について☝️



とあるクライアント様



ジムに来ると同時に



『今日寝違いで首と背中痛いから
上半身のトレーニング無理ー🙅‍♀️』



との訴え笑






さてさて


普通のジムなら分かりました、下半身にしましょう



でしょ❓





うちは違います





アスレティックトレーナーは
身体をトータルで良くするために存在しております🙇‍♂️






  さて、何が原因か探る



まず痛みが出る動作を問診




『上向いても痛いけど下向くのが痛い❗️』




では、下向きの動作で問題があるかな❓🤔










まずはこんな感じですね



動作確認☝️



変なとこいっぱいあります😫





まずお尻の真ん中から

ラインを引くと👇





えらいこっちゃです






で、何となくこの時点では脊柱を

ゾーンで見て機能不全を起こしてる場所の

大まかな目星を付ける☝️






  どこが悪そうか❓🤔







まずは首のズレはもちろんですが



下の胸椎にも問題がありそうですね





屈曲時のdysfunction



後はここからもっと細かくチェックしていきます





脊柱の何番目が機能不全を

起こしているか





segmentで見る








  調整後のチェック







真っ直ぐ動き出しましたね⭐️






こんな感じで真ん中のラインも保てるように⭐️






ただ、まだこの時点では

右の肩甲骨が下がってますので後で調整しました😊






痛みはほぼ無くなって

いつもなら2週間くらい痛いってところが

良くなったとの事です👍






後は再発しないようにメンテナンスと筋トレですね⭐️







____Personal Gym REBOOT___


⭐️人の身体は鍛えるだけ、癒すだけ、整えるだけでは変わらない


全てをトータルに見なければならない


⭐️それが出来るのはパーソナルジムリブートです。


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