皆さんこんにちは


阪神西宮駅徒歩2分の
パーソナルジムREBOOT
山口周平です





さて、早くも
7月となりました


早いですね



人間が住みやすいように
作って来た物で

人間が住みにくい環境を
招いている



そんな風に感じるここ数年です




使わない電気は消す


シャワーより出来るだけお風呂に
貯めたお湯で流したり



身の回りのエコに出来る事を
細々と心掛けてます



皆さんも是非身の回りのエコ


心掛けましょう😌







そんなこんなで最近思う事



『こうなりたい』
『こうしたい』
『ここが痛い』





十人十色の悩みがある中で
全く同じメニューを提供したりする様な
トレーナー、セラピスト、インストラクターは
プロとは言えない





そう思い日々勉強をし
出来るだけニーズにあった物を提供する




それを心掛けています




こうなりたい


その悩みは
こういった問題があります

例えば



腰が痛い


骨盤がこうだからこうです

だからこのストレッチしましょう


このエクササイズして下さい









水泳で肩を痛めた


何故❓
肩甲骨が前傾している
胸椎が丸まっている
普段から姿勢が猫背



そんな人がバタフライやクロール



出来ますか❓


無理です。




痩せたい、細くなりたい



でも
筋肉を大きくする様な
不必要に重い負荷でのトレーニング



身体の構造や柔軟性を無視した
トレーニング




怪我しますし、目的と逆の事ですよね❓




だからこそ


猫背を改善するメニュー
適切な負荷や必要なストレッチ



これをしっかり説明して
取り組むように指導する






それやのに

全く努力もせず出来ない出来ない




理解度が低い、家でもしない
それなのにパーソナル予約も
月一とか



そして出来ない出来ないと言う




そんなの無理です




そんなの一生変わりません




どうぞそのままの身体で
居てください




とことん説明して
納得行くまで説明する




それでもしないならそれは
甘え



身体がどんどん変わる人は
しっかりと理解して自宅でも取り組んでます




納得するまで質問して下さい




そこに必要な事は必ず伝えます




後はお互いが目標に向かう努力をする




ここに変わる人と変わらない人の差が出ている様に感じます







以上




厳しいですが
リハビリでもトレーニングでも




簡単に変わる事はありません



簡単に変わるものは簡単に失います





しっかりと
向き合いたい方は是非
パーソナルジムREBOOTへ
お越しください🙇‍♂️