最近、仏陀の教えの動画を繰り返し聞いている
別に宗教にのめり込んだわけじゃなく
繰り返し聞くことで
自分の精神や考えに変化が出るのではと考え
毎朝出勤しながら聞いている
アドラー心理学と仏陀の教えは
似てるところがあり
要するに自分が
どう感じて
どう考えて
どう処理しているか
ってだけであり、何事も
自分のとらえ方次第であるという考え
その動画の中で
「自分を許す」
という文節がある
なんとなく聞いていたが
よく考えると自分に足りていなかったところだった
小さいころから自立・自律心は強く
その反面、自分に厳しい
自分に厳しい＝他人に厳しい
長所でもあり短所でもある
そして、ふと自分自身を許してみようと思った
自分の悪い点・できないこと・逃げたこと・傷つけたこと・失敗したこと
今までそんな事考えたこともなかった
なんで俺はできないんだろう
なんで俺はこんなことを
なんで俺は
なんで俺は
なんで俺は
そんな事しか考えてこなかった
きっと、幼少期の虐待が影響し
自己肯定感が圧倒的に低いからであろう
今日は仕事が休みだったので
一人で近くの温泉へ
平日なのでほぼ貸し切り状態
露天風呂で瞑想してみた
そして
自分で自分を許してみた
お前は悪くない
お前はよくやったよ
お前はがんばってきた
お前は何も問題ない
お前は大丈夫だ
そう言い聞かせながら瞑想していたら
先ほどまで曇りだった空が
一気に晴れて
自分に陽の光が当たった
偶然でも
心が洗われて
生きている幸せを感じた一瞬だった
自分を許すことで
他者にやさしくなれるなら
これからも自分を許して
生きていきたい
そして傷ついた人がいるのであれば
お前は悪くない
と、声をかけて
失敗を許容していきたいと思う