全荷重許可! 前十字靭帯再建。術後4週。2019/1/25(金) | 竜太のカポエイラブログ(東京で教室やってます。個人レッスンも。CM等色々出演)

竜太のカポエイラブログ(東京で教室やってます。個人レッスンも。CM等色々出演)

大久保GENスポーツパレスに道場を持つ。鉄拳7エディ・ゴルド、爽健美茶黒冴CM、ミスチルPV他多数出演。ブラジル生まれの格闘技カポエイラの先生『須田竜太』。カポエィラ歴21年。ブラジル渡航13回。イベント情報、テレビ雑誌によく出るので裏話も。小学生男子2児の父

カポエイラ漫画の「バトゥーキ」、是非読んで下さい!


うちは関わっていませんが。


手術後4週と1日
全荷重
膝屈曲120度

リハビリ内容追加
重りを持ってのハーフスクワット
ハーフブリッジ
エアロバイク40w15分
普通に歩く
 

2週間ぶりの外来で逓信病院へ。
暴走族仕様で行ってきまーす。
防衛省の前で松葉杖が落ちてかなり焦った。

載ってる所を写真撮って欲しかったな。


今回はさすがに久しぶり感がある。

今日で術後4週すぎてるからどうかなあと色々期待しながら。

逓信病院は100円戻ってくるコインロッカーあるのが良い。
冬は荷物が多いから…。


受付すませてトイレに行ったら主治医の平岡先生に遭遇。
そして担当医のもじゃもじゃ先生にも遭遇。

なんかいい感じ。


そして緊張の平岡先生との対面。
さっきトイレで会ったけど。


とりあえずクソ順調らしい。

良かった〜。
全荷重許可!
さようなら松葉杖。
自転車も許可!
勝手に乗ってたけど!電動アシスト自転車バンザイ。
ブリッジ許可!
ハーフブリッジって奴か。ハムストリング強化のための。
ベンチプレスの時に勝手にやってたけど…。
重りを持ってのハーフスクワット許可!
地球を持ち上げても良いよと言われた!無制限なの!?


いや〜このゲーム、レベル上がるとスキル一気に増えるぞ。

あ、違うか。増えるじゃなくて取り戻すのか…。


まずは恒例の先生による膝押さえつけ。
「これやってる?」
とまた聞かれた。

奥さんに乗ってもらってねと。

いや、怖いです…。


でも2週間前よりは痛くないね。

しかしこれやってる時の先生は楽しそう。
どうなの。


腓骨のプレート抜いたところ触ると電気走るのはまだある程度ある。



穴だらけ!凄くない?


先生に、前十字靭帯再断裂した人の例を聞いたら

「術後一ヶ月でウィンドサーフィンした人」

って…。

ソレ、特殊すぎ…。
なんでしたんだろう…。

参考にならね〜〜。

でもやはり俺みたいに男で体柔らかくて筋肉ある奴はなかなかならないらしい。

まあ、でも慎重に行きます。
て言うか慎重にしか動けないわ。


暇さえあればついついネット上で情報を漁るんだけど、俺みたいに前十字靭帯再建と半月板縫合を同時にやる人は当然治りが遅い。
荷重の許可もかなり遅れる。

先生には全荷重OK貰えたけど、改めて俺の半月板について確認。

曰く、損傷した場所が後ろ側の縁あたりなので、膝曲げまくった状態で体重かけない限りダメージはない。

黒い糸が3箇所。

はい、て言うかそこまで膝曲がりません。

安心した。
もし半月板の真ん中らへんが割れてたとかだと、体重かけるとせっかく縫合した所がまた裂けるんだって。

不幸中の幸いだな。

ついでに切れた前十字靭帯の状態。
の、写真を載せようとしたけど慣れてない人にはちょいグロなのでやめました。

とにかく先生曰く、手術は完璧らしい。
自分で言うか。
まあ、言うか。


次は2週間後!


そしてリハビリへ。

担当の人が今日はいた。

て言うか今まで診てくれた理学療法士さんが全員揃ってる日だった。

俺の成長を見てくれ!(41歳)

自信満々で松葉杖を返却。


120度昨日曲がったと偉そうに言ったらエアロバイクに連れて行かれる。

え?サドルこんなに低いのをこげと?
ペダルの根本からサドルまで61センチだけだった。


きっっっつー!!

曲がらないからケツで逃したり踵が上がったり。

全身に力が入るし。

眉間にもシワが寄ってたはず。


40wで15分。
15分?マジか。


最初はずっと「遅すぎます」と表示されるし。
うるせーふざけんな
ずっと頭の中で放送禁止用語を呟いてた。


でもこれをやれば曲がるようになるよな…。


一日2セットやれと。

うちのトレーニングルームにあって良かった。


トレッドミルはまだやらないでくれと。
普通に歩くのはいいけど、アレは危ないと。
まあ確かに…。


そして歩き方の矯正。
膝固めて歩いてると言われる。

ほんとだ…。

なので低いバーを乗り越える練習から。

最初怖い。


そしてしっかり膝を伸ばして踵から着地して歩く練習。


アカデミーアの鏡見ながらやります!


あと、カーフレイズ(踵上げ運動)の許可貰う。

それぐらいかな。

2週間後、見返してやります。



…できるかなあ…


あと、装具がキーキー音するので油させと言われた…。
この音、恥ずかしいんだよな。

俺が来たってバレるよな。


飯田橋から中野までチャリで40分ぐらいかけてまにわ整骨院へ。

裏話を散々聞かされる。
マジか…………。


今日も適度にイジメられた。
まだ血腫あるので散らしたり。


病院で膝画像ゲットできたので色々と方針が見えてきたくさい。

超楽しそうに画像を見てた。

喜んでもらえて何よりだけどなんか恥ずかしい写真見られてる気持ちだぞ。


職場ではとりあえず20kgのバーベルだけをかかえてハーフスクワットしてみたり。

そしてこれが全然できない。
フットエレベーテッド・ヒップリフト



これが全力。
右足だとこれだけ上がるのに。


マジか〜〜〜。

明日と明後日はパフォーマンス!寒い!

1月26日(土)12:30
1月27日(日)13:30
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