ご訪問ありがとうございます。
さとう式リンパケアインストラクターの Yui です。
さとう式の筋肉を緩める8つの基本のひとつに「押さない・揉まない・引っ張らない」というのががあります。
魔法のタッチともいわれいる「さとう式」ですが、本当に優しいタッチで触れていきます。これを体験しにきていただきたい！
インストラクターに合格してから受講したMRT応用ですが、そのときから特に意識していることがあります。
「捻じらない」
もちろん、師匠リバー先生（今日は呼吸を整えるには筋肉を緩めて胸郭を整えるという記事をUPされています）から言われたことですが。
さとう式の基本は身体を筒状にすること。
「口腔」「胸腔」「腹腔」を内側から広げ、筒状にすること。
筒状という状態が、筋肉が引っ張っりあってなくて、一番安定な状態。
で、そう整えるために…「捻じらない」
どうしても手技手順に意識がいってしまい、細かい部分で捻じってしまっていました。最近は施術をする上で特にそうならないようにしています。
セルフケアも同じです。
さとう式を本や動画で知っていて、もうすでにご自身の健康法のひとつとして取り入れてくださってる方もたくさんいらっしゃると思います。
引っ張らない
捻じらない
を意識してされるとより効果が出ると思います。
さとう式は一生懸命やるものではないのです。
ゆるーく、気が向いたとき、短時間でいいので、なーんとなく続けることでいつの間にか効果が出ているものです。
あなたの健康法のひとつに取り入れていただけたら嬉しいです♪
最後までお読みいただきありがとうございました。