リンパが流れる身体で
健康と美を手に入れる
〜Luce〜
オールハンドリンパ専門サロン
リンパを巡らせ
骨格を正してリンパの経路を整える
内側から溢れる輝きと免疫を高める
予約制女性専用サロン
今日も私のブログを見ていただきありがとうございます
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＼寝ている時に足をつって、痛くて起きた
／
最近【つる】お客様、めっちゃ増えてます💦
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『つる、って事は水分不足？』
『マグネシウム不足？』
そんな質問をいただきます
どちらも原因としては合ってるのですが、
【つる】って一体、からだではどんなことが起きてるのでしょう
今回は
主に、
激しい運動をした訳でもないのに
寝ている時や立ってるだけなど、割とゆったりしていた時に【つる】場合のお話しです
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まず、原因の一つの水分不足という観点から
からだの水分量は約60%
水分不足と言うと
飲む水の量に注目されがちですが、
『飲む水の量』ではなく、『細胞の代謝で使う水』のこと。
飲んだ水が吸収されて、からだの隅々の細胞をみずみずしく浸すことができて、
細胞の中も細胞の外にも十分に水分で満ちて
正常に代謝ができる状態の水分の事
(代謝ができる状態とは、古い細胞は分解されて新しい細胞が作られること)
代謝に必要な水=代謝水のことを指します
『私、水分は気にしていっぱい飲んでるのに』
と言う方は、
循環が良くなくて、代謝水の状態が良くない事が原因の1つだったりします。
細胞を浸している水が古くてドロドロしていたら
正常に代謝できません
さらに
コーヒーやアルコールは利尿作用があるので水分は排出されてしまいます。
カフェインやアルコールの分解(代謝)に水が使われるので、またまた水分が消費されてしまいます
さらにさらに、
日々、からだから失われる水分は
おしっこや汗だけではなく、呼吸からも水分は出てしまうんですよ〜
引用
画像の数字に皆さんが当てはまる訳ではなく、目安として知っておいてくださいね。
(個人差はめっちゃあるので
)
ただただたくさん飲めばいいのではなく
代謝水になる水を増やしたい
なので、こまめに何回も水分を摂って、体内に吸収して欲しいのです
萎縮する=マグネシウム不足なんです。
マグネシウムは弛緩してくれる役割があるのです
血管でマグネシウム不足の萎縮が起きたら大変よ💦
便秘に硬水(マグネシウム含有水)も腸の弛緩で排便を促す
あなたの【つる】原因は
代謝水が不足してるのか
マグネシウムが不足してるのか
ただ循環が良くないのか
全て当てはまるのか
どれなのか？
という所から『知って』改善策を探しましょ
知るって楽しいよね
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サロンでは↑上記のような観点から
身体の不調を改善に導いております
自分に合った本格的な体質改善をやってみたい方
ガチで自分の体質知りたい方
自分の身体の状態を知れる
健康相談をやっております
健康相談はリンパ協会の本部から、
栄養学に詳しい研究者の先生が来てくださって
お一人お一人、対面で丁寧にカウンセリングしていただけます
自分の体質を知れば、
遺伝関係にある親近者の健康状態や気をつけることなども知れますよ
お子様や親御さんの健康を守るヒントにもなります
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なりたい自分にみんななれるよーーー