その結果・・・・・・・・はい！ふっくらと・・・・・肥えました
*********************原因①*************************
私・・・・・疲れたり、ストレスがたまったりすると、
すぐに「ジャンクフード」を食べてしまうのです（笑）
インスタント焼きそば
・・・・インスタントラーメン
・・・・・レトルトカレー
・・・・・スナック菓子
・・・・・味の濃いものを欲してしまい・・・・・ついつい・・・・
その瞬間瞬間って幸せを感じているんです
*********************原因②**************************
ここ２０年程、自宅では「玄米」生活だったのですが・・・
去年の秋頃に、山形のお米「つや姫」を頂きました。
外食では、「白米」を食べてはいたので、「白米」を口にするのが
２０年ぶりというわけではないのに・・・・・
「つや姫」が美味しすぎました（笑）
最近は、炭水化物を避けられがちですが・・・
私の中では、食べる量・食べる順番を考えればそんなに気にしなくても
って思っている人間なのですが・・・。
食べる量・食べる順番を考えずに、美味しくいただいておりました。
タイミング悪く私の中で「鮭」ブームが到来してしまい・・・・
「白米」
「鮭」
なんとも素晴らしい組み合わせ
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こんな生活を数か月続けていたら・・・・・・
あら～～～～人って変わるんですね（笑）
これはまずい
ってさすがの私でも気づき始めました（笑）ということで・・・・・・
食生活の見直しをしようと。
まずは、「やれる時はやる」のスタンスで・・「お弁当」から復活させました！
※トマトは外せませんねw
※玄米は・・・・「寝かせ玄米」です(￣▽+￣*)
ガチガチにしちゃうと・・窮屈になり絶対に続かないので・・・・
あくまでも・・・「やれる時はきちんとやる」をという緩いスタートです
いまだに、ジャンクフードを買いたくなる衝動を抑えられていません（笑）
しかし、買って満足しているので最近は部屋に貯まる一方です
少しの間は、数百円のジャンクフードを買う事で
何かから解放されるのであれば、無理やり押さえつけなくてもいいかと・・
どんな時も自分に甘い私です（笑）
トマト５個分のリコピンパワー「リニューアルコンパウンド 」
食べても、塗ってもよし！！！！！
