昨日はぐっすり
8時間眠れて
スッキリしてます
私にとって
8時間朝まで寝れることは
稀なので
なんだか嬉しいです
便も快便で
最近はちょっとずつ
元気を取り戻してます
いつから飲み始めたか
覚えてませんが
トマトジュースはかなり
効果が出てる気がします
よく調べると
睡眠の質も上げるみたいです
あと、私は
毎日水を飲むようにしてて
昔は、冬とかは
あまり水分取らなかったんですが
今は1㍑以上は
飲むようにしてて
夏場はそれよりも多めに
取るようにしてます
あんなに冷え性だったのに
今はむしろ暑がりにまで
なってます
やはり水分は
冬場でも大事なんだなぁって
思いました
毎月、水を箱買いしてますが
これは災害用でもあって
災害が起きても
水分補給は出来るように
買ってるのもあります
仕事で水を飲むので
普段は仕事用
水分補給は水が一番いいと
聞いたこともあったので
お茶だと利尿作用で
せっかく取った水分が
流れる？みたいな
ジュースとかは糖分
入ってるしね
コーヒーはカフェインだし…
あと、水がいいからって
がぶ飲みもあんまり意味なくて
1時間毎にコップ1杯の水を
飲むのがいいみたい
私は、結構
目の前の事に夢中になると
周りが見えなくなるので
つい飲み忘れることも
あるから
気付いたら飲むようにしてる
仕事の時は
基本、レジに立つこと多いから
お客さんの入り次第で
全然飲めないこともあるから
難しいよね
9-12時までの間に
500mlの水飲み干せばいいかな
って感じで飲んでる
でも、休みの日は
気付いたら飲むように
してるから
多分足りてないと思う
一応、夏に向けて
ぶっ倒れないように
今から対策しておかないとね
夏は、私
熱中症にかかりやすかったから
今のうちから
十分な水分補給と
睡眠、腸を綺麗にしておかないと
今年は厄祓いにも行って
健康にも気を使ってるので
なったとしても
軽症で済むといいなぁ
あとはあまり考え事をしない
どうにもならないこととか
どうでもいいようなこととかね
まぁ、基本
忙しく過ごしてたら
どうでも良くなるんだけどね
寝たら忘れるし
一番は仕事の事だけどね
休み明け
仕事行くのちょっとだるい
今日は帰りに
内職の仕事取りに行かないと
まもなく内職の給料日だし
先月は頑張って
稼いだから
1回目よりも多いよ
今回の仕事は
以前やったやつらしいけど
どれだろ？
またあの前回やったやつだと
いいなぁ
単価高いのに仕事は簡単なやつ
安いやつだったら
ぱぱっと終わらせて
次の仕事もらおう
つっても、休み少ない週に
ぶち当たるので
どこまで出来るか？
検品作業入ると
ちょっと時間かかるからね
でも、最初は
凄い自信なかったけど
慣れてきたら
もっと稼ぎたいから次の仕事！！って
思うもんなんだね
不思議…
さて、そろそろ
仕事行かないとだわ
大先輩の仕事やらなきゃ
だからちょっと早めにいかないと
それもなんで私なのか
不思議？
役立たず大先輩は
本当に役立たず過ぎる
でも、その作業にも
慣れてきたから
別に良いけどさ
では、また