2日目の体重&体脂肪は～
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前日比 total
体重 67.6kg -0.4kg -0.3kg
体脂肪 35.1% +0.3% +0.3%
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今日の私⭐️踏み台昇降 20分（今日も汗だく(>_<)‼︎背中は汗が流れてた！）
⭐️足ぱか 100回
最近気づいたんだけど、
私ってかなり早食い。。。
2歳の息子も少し早食い気味…
私の真似か⁉️
早食いって満腹中枢に
「おなかがいっぱいだよー！☺️」
っていう指令より先に食べちゃうから
太るって言うよね（;￣O￣）
1口30回目標に食事しなきゃっ‼️（;￣O￣）！(◎_◎;)