パタカラ中

みなさん、パタカラってご存知ですか

これです

なんだかわかりますか？

私、横から見ると、下の唇が出てるんです

矯正の先生いわく、鼻の下上唇の筋肉がないそうで

これを続けると筋肉がつくそうで、上唇がもっと出て来て、
笑う時の口角も上がるそうです


1枚目の写真にうつってる側を口にいれて口を閉じます

その時に唇の力で閉じます



写真2枚目に写ってる側に上下からヒモが出てますが、そのヒモをひっぱって上に引っ張ったり、右ななめ、左ななめに引っ張って唇から外れないように唇に力を入れます

これを数十回繰り返します

唇を閉じるだけなら2時間



始めて3週間位で、たまに写真を撮り見比べてますが、今んとこ変化なしです

衛生士の方がかなり怖いので今んとこ毎日忘れずにやっております！


豊麗線も消えるらしいです

そして、この前ネットで調べたら6500円位しました
なにげに高い

これプラス、舌のトレーニングもします

下のガタガタしていた歯が並んで来たのでトレーニングが始まりました！

ゴールもそうとおくないかな







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