早くも２チラ目✧(･ω･و|
あッという間に
禁酒ライフも
４日目ですって(*´σｰ｀)
同時に１６時間断食も４日目
はっやー！！
すぐ忘れがちやけど
サクサク死に向かって
過ぎ去る日々
まるえさんとコメントで
やりとりしていて
連続禁酒のコツは！？と返信が
あるような！？
ないような…
ちょっと考えてみよう
けどワタシからしたら
ちょっと嗜むが出来る人
すごい尊敬(･Д･｀)
飲んだらベロベロまで
飲んでしまう
ベロベロになっても
食べ散らかさない人も尊敬
白か黒か、ゼロか百か的な
過食という快楽を
知ってしまった人には
ヨッパはアウト(*´з`)
・・・・・
昨日３月１５日で
キングの日記が
終わってしまった
２年前
再発して抗がん剤治療で入院中
昨日の分の日記はもう
天気と温度とのみ
前日の１４日の日記には
抗がん剤が効いてないこと
今後の治療法を主治医と話した
って書いてた
もう色々覚悟したんかな
今日からは白紙
自分で書いたこと読み直して
恥ずかしくなるよ
ほんまにね、恥ずかしい
ちゃんとせなやのに
もうこの世におらん人たちが
生きたかった時間やのに
酒に溺れて食の欲に飲み込まれて
グダグダしまくって勿体ないよな
反省
穏やかな状態でまた
今年も桜を観に行きたいし
がんばっぺ♡
さて！！
昨日のメシログとカラダ事情
ヒァーウィーゴゥッ
夜になっても全く腹へらず♡
夕飯は
間食程度に食べておいた
ホット豆乳＆甘酒(*´Д｀)
カットした林檎と
おからビスコッティ
ビスコッティはゴリザクッで
んまぁー♡
〆にさくらちゃん推しの
オカラクッキー
さくらちゃん最近ちょっと
シンドソウやなぁと思ってます
いつもみてます
（怖い）
けどくら寿司楽しそうで良かった♡
まぐろタツタ安いやぁん(*´﹃｀*)
禁酒あけたら
行ってみようかな
くら寿司って３年以上
ん！？
４年以上！？とか
行ってないかも
ダイエットについて
色々思う事あって
でも書いては消し
書いては消し…
ただ、キレイになりたくて
理想に近づきたくて
ダイエットしてるのに
過食になったり
食べ物に食欲に支配されたり
とくにゆらぎ世代！？
閉経前後の１０年間
（ワタシも含まれるが）
ホルモンバランスが乱れると
自分の意思とは無関係に
暴走したりして
キツイよな(つд⊂)
ワタシの場合は閉経したら
楽になったけど
閉経してからの更年期は
根拠ゼロやけど
何もない気がするねん
さてDOでしょう
でも更年期無関係にメンタルは元々
豆腐よりヨーグルトより
柔～～～いからｗ
時々、ストレスに負けて
転落する
ハナソレ★ハナモド
（話それたけど、話を戻しまっせ）
ここのとこ、甘いお菓子より
おからクッキーやらが美味しく感じる
.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
本気のホントに…最近の
ジャンキーライフでは
こういうおからクッキーとか
一切欲さなかってん
脳の指令の全てが
酒呑んで、とりあえず
現実逃避シテクレヤー
一生、飲み続けてくれやー
（三木道山）
そしてつまみは
油脂クレヤー、ギトギトで
濃いやつクレークレークレーヤー
糖分クレクレやー
そんな感じよ
ほんでペロリして
あかん方のドーパミンぶしゃぶしゃ!!!
そりゃ、当然ですが
シアワセ～♡
だが、悪循環で
明日こそは、今日こそは
って思うのにまた
ジャンクを欲する
思考を変えなきゃ始まらん
脳を正しく再起動するには
脳に良い食べ物を摂取せねば
タバコも酒も、糖分も
ジャンクフードも
危険なドラッグと
同じや
もしも生まれ変われて
同じ人生をやり直すなら
まず酒とたばこには
絶対に手を出したくない
けど記憶があると
飲んじゃうんだろうなー
快楽を知ってるから
( ´∀｀ )
さてさて
本日のカラダ事情♡
2021/11/30 START
５４．５ｋｇ
今日の体重
2023/03/16(木)
増えるんかーーい！！
前日、岩盤＆お風呂で
発汗し過ぎたってことで
第１目標
４６．３kgまで
あと２．６kg
Have a gooood day♡
PS
オカンにいちごと
林檎もろた( ´∀｀ )
うっわーーーい
.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
