〈Native Camp.〉
25分x1
◇日常英会話初級コース
◆スピーキングトレーニング（自習）
今日の講師は早口の方でしたが、
テンポもいいし、的確な指導をしてくれるので
とても良かったです。
1日に2回以上は受けたいと思っていましたが
オンラインを優先していると
復習やインプットの方が疎かになるので
1日1回にして、あとは自習することにしました。
それにしても、今日は口の周りの筋肉が硬くて
思うように動かなかったです。
ネイティブの口の動きの動画を探していたら
この方の声や口の動き、話し方が
とても心地よく感じました。
本日のメニュー
（断糖高脂質もどき食3日目）
朝食
無糖紅茶＋生クリーム
ミックスナッツ14g
昼食
だし巻き玉子、納豆
ミックスナッツ14g
バターコーヒー
夕食
海老フライ、パプリカフライ
サラダ＋MCTオイル
はんぺん磯辺焼き
サプリ
マルチビタミン
ビタミンC
よく見たらマルチビタミンの中にCも入ってました…
フライの衣はバッター液と自家製おからパウダーです。
レモンと雪塩でいただきました。
自家製おからパウダー
市販のはサラサラすぎてあまり好まないので
生おからの水分を飛ばしてミルで粉々にしています。
はんぺんにはイタリア風魚醤を使いましたが
違和感ありませんでした。お刺身にもいけそうです。
今日は軽い立ちくらみが2回ほどありました。
過激にならないように続けてみます。
体重は昨日より-0.1kg
目標体重まであと3.5kg