冬野菜～春菊～

１１月～１月が旬の「春菊」

ちょっとくせがありますが、

牡蠣と煮るとおいしいです

春菊に期待できる効果は、

便秘解消と、

けっこう意外にも、

「去痰（痰を切る）」があります。

カロチン、ビタミンＣも豊富で、

牡蠣に含まれるタウリンと一緒に

是非是非摂ってみてください