不眠にレタス

レタスには、眠りを誘う成分が含まれているんだって！

睡眠作用のある成分「ラクッコピコリン」

含まれているから、らしいよ～

葉の部分にも含まれてはいるけど、

芯の部分も食べるといいみたい

眠りを誘う、「メラトニン・セロトニン」という睡眠誘導
ホルモンと、「ラクッコピコリン」は同じ働きを持っているらしい。

「ラクッコピコリン」が脳に働きかけて沈静効果を発揮し、

睡眠を誘導するんだって

「ラクッコピコリン」は・・・

自律神経のバランスを整える

ストレス解消の働き

あまり聞いたことなかったけど、

なかなか、寝る前のレタスはよいみたいよ～