体調管理には、基礎体温を測るべし! | 女性医療クリニックLUNAのBLOG

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女性の美と健康を守って15年LUNAのコンセプトは世界標準のレベルの高い女性医療の実践です。日本の女性医療は、アメリカ・ヨーロッパはおろか、近隣の韓国や台湾と比べてみても現在とても遅れた状態にあります。この状態を打破するべく色々な試みをしていこうと思っています

おはようございます♪

冷えますね。手先・足先がジンジンします。。
身体が縮こまっておも~く感じたり、風邪を引きやすかったり、
不調を感じやすい時でもあります。

また、女性の場合、そのような環境要因と同様に体調の変化に関係してくるのが、
女性ホルモンの分泌です。

そして、それは基礎体温を継続して測ることでわかります。

体温のリズムは、女性のカラダのリズムそのもの。体調が優れない時期がわかれば前もって仕事などセーブしたり、不調に合わせて予防やケアをすることもできます。

環境を変えることは難しいですが、(もちろんコレが必要な時もありますけどね!)環境に合わせて、スケジュールを組んでみたり、カラダを労われたら良いですねホッ

また、基礎体温データを控えてあれば、病院でも治療や原因を探るのがスムーズで、婦人病の早期発見にもつながります。
(婦人科 大林先生が掲載されている11.26発売ananより抜粋)

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最近では、スマホで基礎体温の管理が出来るようなアプリもありますね。

関口医師が医療監修を行っているペアリズムというアプリもそのひとつですきらきら

基礎体温はもちろん、排卵日をチェックしたい、自分の生理周期を知りたい、
生理日がくる前に準備したい、体調の変化、気分の浮き沈みを把握したい
、妊娠・出産を望んでいるなど、さまざまな情報を管理できます☆

また、このアプリ、業界初の「ペアアプリ」なんです!
ペアリズムには、「女性専用アプリ」「男性専用アプリ」の2つのアプリがあります。 
パートナーがいる方は、カップル間でお互いのアプリを同期させると、生理日・排卵日などの予測データを共有することができます。なので、妊活している、パートナーと生理日を共有したい
、パートナーと予定(カレンダー)を共有したい・・・など様々な目的で使用できますよ☆

女性用https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pairrhythm.women_free&hl=ja

男性用https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pairrhythm.men_free&hl=ja
ぜひお試しください(^-^)/

今日の写真は元町ショッピングストリートの石川町方面入り口です。冬は写真撮るものがいっぱいあり嬉しいです~


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横浜元町にあります 女性医療クリニックLUNA・グループ

は、女性泌尿器科・婦人科・女性内科・乳腺外科・美容皮膚科

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メニュー豊富な検診。漢方の専門家。

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