GWが ついこの前だった気がしますが、きょうからもう6月。
早すぎる！
5月はぎっくり腰から始まる最悪なスタートでしたが、いろいろ楽しみもあったので、今月も積極的に何でも参加して1ヶ月後に楽しかったと思える月にしたいと思います。
という事で、5月の振り返り。
まずは
4月中旬から記録を始め、やっと1ヶ月分のグラフができました。
減っているように見えるけど、4月末より＋0.6㎏。
GWに走ってないのに飲んだくれていたから、4月末から急激に増加。
飲み会にも4回参加し、私としては多い方だったのに、サラダ多めの食事に変えたからか増加幅を抑えられたような？
そしてラン記録。
13日で165㎞。
前半のウォーキングも数回カウントしています。
次シーズンに向けて月に200㎞は走りたいと思っていますが、いきなり挫折。。。
が、
100メートルインターバル 50本
花見川30㎞走
高尾山トレラン
と、刺激的なトレーニングはできたかな。
そういえば、春日部大凧ハーフをDNSしたんだった
私の最大の目標は、健康的に走り続ける事！
その為には身体を休める事、メンテナンスをする事も大事！！
体重グラフをつけ始めたら、よーくわかった
走れば痩せる！
食べる量を減らす事が前提ですが。
そろそろ梅雨入りする季節なので、疲労を溜めすぎないように休足をいれながら今月も頑張ります！
p(^_^)q