茨城県ひたちなか市の
美構造開脚インストラクター
Beauty Studio nini 川上輝美です。
腰痛で病院に行った時、こういうことを言われたことありませんか？
「腹筋が弱いから腰が痛くなるんです。腹筋運動やってください。」
腰痛で病院に行くたびこう言われたり
腰痛体操というパンフレットを渡されたこともあります。
でも…痛くてできないんですけど
こういうものは腰の痛くない人が腰痛の予防としてするものなんでしょう。
痛い人にはできません。
腰の痛い人がどうやって腹筋運動をするのでしょうか
謎です
痛みをとりたくて今すぐどうにか欲しくて病院行ったのに
腹筋をしなさいって
それだけ⁇
腰の痛みが治らなければ動けないでしょうにね
毎回謎でした
そして腰の痛みが治まったとしても
どうやって腹筋をつけたらいいのか？
体を折りたたむ腹筋運動は
やり方次第では首を痛めてしまったり余計に腰が痛くなりますし、
家でトレーニングなんて絶対続かない私…
ジムに通い続けるのもできない私…
ジムに通って運動ができる人＝すごい人、かっこいい人
できない私、続けられない私＝ダメ人間
と脳内で変換。
腰痛をきっかけに
そこから自分をダメ人間と認定して
自分イジメが始まってしまうので
できないものはできないと
開き直ります
自分に合う方法をすれば良いだけです
こういう私みたいなタイプの方は
日常生活で正しく腹筋を使う方法をした方がいいんです。
でも正しく腹筋を使うって？
この正解は
美構造姿勢です
腹筋を育てていくには、この美構造姿勢でいれば日常で苦労なく腹筋がついてきます
悪い姿勢の改善と筋肉を効率的につけていく美構造メソッドで
アラフィフの私にもお腹に三本のラインが入りました
美構造開脚
美構造フェイシャル等
美構造メソッドで簡単に体は変わっていきますよ
身体を楽に使えるようにしたい方には体の使い方WSオススメです
お待ちしています
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